Ecoutez moi
Proposition d'écoute
Titre du blog :
Ecoutez moi
Auteur: Eytan
Description:
Proposition d'écoute
Créé le: 26-10-2013
Flux RSSVefblog.net
Crée ton blogProgramme médiateur
1er thème : A l’écoute de soi :
Ce programme met l’accent sur soi : sur le fait de s’écouter, de mieux se comprendre, sur la découverte de ses pensées, de ses émotions… L’idée étant de mieux accepter les vécus internes qui nous traversent, de faire émerger des émotions voir parfois des pensées qui ont été bloquées.
2e thème : On se regroupe :
Ce programme met l’accent sur le groupe. L’idée étant de mieux se sentir en groupe, de mieux comprendre l’autre, d’avoir un espace qui offre la possibilité de « se laisser aller » en étant contenu par le groupe.
3e thème : on se développe en s’amusant :
Ce programme a pour but, notamment pour les personnes âgées, de développer ou d’entretenir certaines fonctions cognitives (réflexion, mémoire, acuité visuelle…) par le biais du jeu.
4e thème : on partage :
Ce programme propose des partages et des échanges d’expériences par le biais de groupes de parole, d’ateliers « coup de cœur »... L’idée étant de parler de soi, de déposer ses ressentis et pensées du moment dans le groupe.
5e thème : on s’exprime :
Ce programme propose des ateliers artistiques et corporels à des fins d’expression. L’idée étant de s’exprimer autrement que par les mots.
A cette occasion, peuvent être proposés des ateliers d’expression : corporelle, musicale, théâtrale, par le dessin, par l’écriture.
Informations sur l’intervenant :
Eytan COHEN
Intervenant en médiations à visée thérapeutique :
Titulaire d’une maitrise en psychologie clinique et intervenant en musicothérapie, son expérience s’est construite auprès des personnes âgées, des adultes et des adolescents ; il a animé des ateliers médiateurs en maison de retraite, en structure médico-sociale, en C.A.T.T.P...
Il a par ailleurs effectué une recherche sur les ateliers regroupant des enfants et des personnes âgées autour de jeux (les ateliers intergénérationnels de médiation par le jeu).
Il est également professeur de chant depuis plus de 5 ans et auteur-compositeur.
Contact : coheneytan@hotmail.com
0687503888
Les angoisses et les peurs
- Elles paraissent vraiment réelles
- La pensée est perdu et n'arrive plus à être objective
- Une "alarme" a été sonnée donc il semble inconcevable qu'il ne se soit rien passé
- Stress et tensions intenses
- Impression d'insécurité quelque soit le lieu
- Envie d'abandonner
- Diminution de l'estime de soi
- Augmentation de la culpabilité
- Généralisation du problème à la vie toute entière
- Baisse de l'activité, qui enferme dans un cercle qui devient de plus en plus vicieux, si aucun affrontement n'est tenté
- Difficultées à planifier le future
- Réapparition possible des symptômes à tout moment
- Difficultées d'acceptation
- Peur de la réapparition
Aider
- essayer de la comprendre
- Eviter de trop la juger
- Lui montrer qu'on est une personne de confiance
- Lui faire comprendre qu'elle pourra toujours compter sur nous
- Ne pas se focaliser uniquement sur le ou les problèmes visibles
- Ne pas vouloir résoudre "d'un coup" le problème
- Etre patient
- Montrer à la personne qu'elle a de la valeur
- Ne pas pour autant la rendre dépendante de nous (nous sommes là uniquement en tant que sécurité)
- Si elle n'est pas d'accord avec un conseil que nous lui donnons, abandonner celui-ci et chercher une nouvelle idée
Astuces pour les moments inquiétants
- Essayer de repousser le problème au lendemain
- Essayer de bloquer sa pensée sur des éléments concrets et certains
- Accepter sa souffrance
- Savoir se montrer patient, face aux angoisses qui perdurent
- Essayer de cultiver un minimum d'estime de soi
- Faire le vide complet en soi
- Essayer de se focaliser sur ce que l'on ressent
-
Se coucher sur un lit, fermer les yeux, inspirer (en imaginant que l'on
regroupe toutes nos tensions), bloquer, et expirer (en se représentant
une image agréable) . Le tout doit se faire le plus lentement possible
- Faire du sport
- Faire un bilan de sa vie, en n'oubliant pas le positif. (S'il ne nous revient pas, le rechercher)
- Si le problème est compliqué à résoudre, progresser par étapes, en se fixant des objectifs.
- Rechercher l'entente familiale et les liens sociaux
- Ecrire
- Lire
- Aider les autres
- Essayer de mieux connaître l'histoire de sa famille
- Essayer de mieux se connaître
- Essayer de diminuer l'importance que l'on accorde à son problème.
- Accepter de ne pas avoir un contrôle absolut sur la vie en générale, et en particulier sur la sienne.
Commentaires