- Le fait de se représenter la souffrance améliore la situation, dans la majorité des cas.
- Il faut toujours essayer de s'accepter et accepter sa souffrance. En cela, nous devons essayer de nous dire que nous ne sommes pas si mauvais que cela, et que nous avons droit au bonheur.
- Tout problème ne peut pas forcément être réglé dans l'immédiat. Dans certains cas la subjectivité est trop grande et il faut attendre un certains temps pour pouvoir retrouver une objectivité suffisante à la résolution du conflit.
- Le vrai but à atteindre n'est pas la disparition totale de ses problème, mais réussir à vivre le mieux possible avec eux (ce qui nécessite un réel travail).
- Le but de la psychologie n'est pas de guérir les gens, mais de leur donner la force de faire face aux aléas de leur vie.
- Les émotions et la pensée sont de véritables aides dans la compréhension de soit et de ses défenses internes.
- Les relations sociales sont trés importantes pour garder un bon équilibre psychologique.
- Les meilleures forces, quelque soit le problème, sont l'espoir et le refus d'abandonner.
- Les deux éléments les plus importants dans la vie d'une personne sont le bonheur et la santé.